Saatlere Göre Insan Vücudu

Bilim adamlari seksten beslenmeye spordan hobi ve egitime kadar insan icin en uygun ve verimli saatleri yillar suren arastirmalar sonucu ortaya cikardilar. Saatlere gore insan vucudunun durumu ve gereksinimleri soyle siralaniyor:

01.00: Kan ve idrardaki urik asit bu saatte doruga cikar. Gut hastalari en yogun agrilari bu saatte cekerler.

02.00: Mesanenin islevini sinirlayan Vasopressin hormonu devreye girerek gece yarisi *** *** tuvalet ihtiyacinin ortaya cikmasini engeller.

03.00: Astimlilarin kriz saati. Adrenalin iyice duser nefes borulari daralir kasilmalari saglayan histamin maddesi yayilir. Bu yuzden astim ilaclarinin yatmadan once alinmasi gerekir.

04.00: Uykunun en derin oldugu bu saatte kan dolasimi en azami noktaya duser. Organlara oksijen ve besin dagilimi azalir. Kan dolasimi da dustugunde bazi organlarda islev bozukluklari ortaya cikabilir.

05.00: Uyku hormonu Melatonin butun vucudu etkisi altina alir. Bu nedenle saat 05.00'te kalkmak insanlara cok guc gelir.

06.00: Kalp atislarini hizlandiran hormonlar yayilir. Kadin ve erkeklerde uretkenlik bu saatte doruk noktasindadir.

07.00: Iltihaplanmayi engelleyen hormonlar bu saatte en etkisiz donemdedirler. Bu nedenle romatizmal hastaliklari olanlarin agrilari artar.

08.00: Kan basinci ve vucut isisi artarak stres hormonu Cortisol'un yukselmesi saglanir. Kalp krizi tehlikesi bu saatte daha yogundur. Migren agrilari da bu saatte artar.

09.00: Midenin en iyi hazmettigi saattir. Bu nedenle kahvaltinin bu saatte yapilmasi oneriliyor.

10.00: Beynin algilama gucu artar. Vucut direnclidir. Sinav ve konferanslar icin en uygun saattir.

11.00: Direnc gucu dusmeye baslar. Bulasici hastaliklardan korunmak gerekir.

12.00: Kan basinci arttigindan felc gecirme riski vardir. Temiz havada gezinti ve dinlenme onerilir.

13.00: Mide yogun calismaya baslar. Idrar uretimi artar. *** *** tuvalet ihtiyaci duyulur.

14.00: Hazim nedeniyle yorgunluk meydana gelir. Bu saatte dinlenmek gerekir. Kaza riski artar.

15.00: Agri duyma hissi bu saatte iyice duser. Doktora gitmek icin en uygun saat.

16.00: Beynin algilama gucu artar. Hafiza keskinlesir. Dil kursu icin en uygun saat.

17.00: Sicak iliskiler en cok bu saatte yasanir.

18.00: Yorgunluk baslar. Alkol tuketilmemesi onerilir.

19.00: Bu saatte tat ve duyu hissi daha da geliseceginden yemekler buyuk bir istahla yenilir.

20.00: Romatizma ve alerji ilaclari bu saatte alinmalidir. Mide asidi bu saatte cok yuksektir.

21.00: Zevk alma hissi artar. Muzik dinleme ve tv izleme gereksinimi ortaya cikar. Enzimler arttigindan alkol tuketimi buyuk sorun yaratmaz.

22.00: BagisIklik sistemi en yogun bu saatte calisir. Ancak aci ve agri hissi de bu saatte daha gucludur.

23.00: Adrenalin dustugunden direnc azalir. Uyku hormonu Melatonin artar. Uyunmasi onerilir. Gece hayatini sevenlerde bu hormon daha gec salgilanir.

00.00: Uyku sirasinda beyin yorgunlugunu giderir. Sac ve killar uzar. Hamile kadinlarin sancilari da genellikle gece yarisi gelir.